縄跳び

体育の補充で縄跳びをしていた横を通りかかったとき、生徒から「先生もやってみいな」と挑まれて、ここで引き下がれないと受けて立った。挑戦したが、スリッパだったんでうまくできなかったが、思いついたのが、オーバーウェイト対策の切り札になるかもしれないとひらめき、帰りに縄を買って帰って早速やってみたが、想像以上にハードで、ふくらはぎや膝の負担感が強かった。いきなりすると危ないので、徐々に増やしていきたい。手軽な運動としてはいいのではないか。