アサーションのわーく（４）

今日は、簡単な論理療法と認知行動療法。理論学習が多くて、互いに疲れたのではないだろうか。しかし、内容は、自分に深く関わることなのでみんなよく聞いてくれた。出来事でなく受け取り方を変えることで悩みから解放される。それって負け犬じゃないかと考えるときもある。現実を変えないで自分を変える、これでは革命は終わらない。革命を起こす気はないけれど、もとになる出来事も変える発想が必要である。でも、生徒は納得顔でした。少し心が晴れたと書いてくれた生徒も居ました。


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